年末年始はおいしい食べ物や飲み物を楽しむ一方で、ついつい食べ過ぎや運動不足になりがち。正月太りに悩む方も多いのではないでしょうか？今回は、身体を軽くし、心もリフレッシュできる5つの簡単な方法をご紹介します。 1. 朝一番の水分補給で代謝を上げる…

あけましておめでとうございます。 昨年は多くの方にTimのブログを訪問して頂き、感謝しております。 2025年も健康テーマを中心になるとは存じますが、自分らしく生きるために必要な情報を共有して参りますので宜しくお願い致します。 血糖値の管理は、健康…